女性脱发患者究竟吃什么食物好

　　女性脱发患者究竟吃什么食物好?这也是女性脱发患者为关心的问题之一,如今的社会女性脱发患者是越来越多了,脱发的出现严重的影响患者形象健康.那么,女性脱发患者究竟吃什么食物好呢?从饮食出发也是一个防治脱发的好方法.

　　成都润禾医院脱发医生指出:女性脱发的主要症状就是头皮油腻,头发干枯,缺乏光泽,甚至有瘙痒的感觉.依照传统中医学认为脱发主要有两种原因:一是血热风燥,耗伤阴血而导致;二是脾胃湿热,湿热上蒸,发根渐被腐蚀而导致脱发.

　　女性脱发患者究竟吃什么食物好呢?润禾脱发权威医生介绍说:女性脱发患者食物要注意以下几点:

　　1、补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品.

　　2、补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品.

　　3、补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.

　　4、补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等.

　　5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃.

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