中年男性避免秃顶需注意什么

　　中年男性避免秃顶需注意什么?男性到来中年,头顶脱发是许多人要面临的一个问题,头发未老先衰导致秃顶这对于患者形象来说是一个非常大的打击.那么,中年男性避免秃顶需注意什么呢?下面就来看看权威医生怎么说.

　　中年男性避免秃顶需注意什么?成都润禾医院脱发医生指出:中年男性避免秃顶根本的方法还在于日常合理的护发与养发.

　　中年男性避免秃顶需注意以下几点:

　　1、勤洗发.

　　洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4~7次为宜.好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优 质洗发液 水 ,不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,好 让头发自然风干.

　　2、勤梳头.

　　每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养.梳头时好用木梳或牛角梳,头发 湿润时不要梳刷,以免损伤发质.

　　3、消除压抑感.

　　精神压抑越深,脱发、白发就越快.平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱.

　　4、合理饮食.

　　脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致,可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、水果、蔬 菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等.

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