洗头的方法是什么

洗头的方法是什么

　　【医学常识】脱发是指头发脱落的现象。脱发分两种：1.正常生理性脱发：正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。2.病理性脱发：指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

　　 按摩头皮虽说不能直接改善脱发现，但却可以有效的促进头皮的血液循环，血液循环可以运送充足的营养到发根处，这样就可以有效的促进毛囊的再生，非常有效的激活了头发的生长因子，这样不仅可以有效的预防脱发，而且还能使自己的头脑更加的清醒。

　　 脱脂性强或碱性洗发剂以及脱脂性和脱水太强的洗发剂，容易导致头发变得干燥、甚至造成头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或者根据自己的发质选用。最好不要长时间的一直使用某种洗发剂。

　　 内分泌失调也会引起脱发，内分泌和饮食作息有关，平时最好饮食均衡，不偏食，保持充足睡眠，产后脱发也跟内分泌和激素有关，最好做好预防，吃一些生发食物，同时做好头发的护理。不染发烫发，避免压力因素，心情愉快。

　　 饮食均衡，保证营养：在饮食方面，脱发患者朋友们一定要注意了，因为饮食当中有很多是脱发的禁忌，如一些油腻辛辣刺激的食物、糖盐含量多的食物等都是会引起脱发的。因此，平时一定要多补充一些蛋白质、维生素、微量元素丰富的食物，饮食以清淡为主，这样不仅能缓解脱发的进程，而且还对健康非常的有好处。推荐阅读：脱发护理方法有什么

　　 勤梳洗：头发一定要天天梳，而且要使用猪鬃梳，同时脱发患者还应避免用碱性强的洗发剂洗头，最好选用适合自己的洗发剂，或者对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性的洗发剂，染发和烫发不宜过勤。

　　 温馨提示：皮肤病医院医生为您介绍了“脱发的食疗方法都有哪些”，希望对大家预防和治疗脱发有帮助 如果发现自己患上的脱发就要积极的去正规医院进行治疗，不然会给我们带来更多的伤害，如果您在生活中也有此类疑问，欢迎拨打皮肤病医院健康热线进行咨询.