如何预防脱发问题?

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　　如何预防脱发问题?脱发是每个人都不愿意发的，但是随着社会压力的增大，不难看出脱发的人群也在逐渐上升，虽然男性比较女性更容易脱发，但是也不能完全排除女性脱发的可能。那么在生活中应该如何来预防脱发问题呢?下面就让成都润禾皮肤病专科医院的专业医生来为大家讲一下。

　　预防脱发要注意以下几点问题：

　　1、学会减压

　　现代人生活、工作压力大，往往容易引起脱发。学会给自己减压也是预防脱发的有效方法。现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。》》》推荐阅读：男性脱发的早期有哪些表现?

　　2、勤洗头

　　勤洗头，尽量保持头发干净整洁，最好两三天洗一次为宜。同时，最好选择天然洗发水洗头发，因为天然洗发剂对头皮和头发刺激较小。值得注意的是，要根据发质挑选洗发水。

　　3、保持充足的睡眠

　　充足的睡眠能够促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特殊是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就能够使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到天天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

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　　4、勤梳头

　　平时应注意多梳头，并选用木质或牛角的梳子，这样既能去除头屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。

　　5、合理饮食

　　头发生长所需的营养主要从日常饮食中摄取，保持合理饮食习惯对于预防脱发非常重要。补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　6、促进血液循环

　　一些人上了年纪，血液循环可能大不如从前，因此可以通过多梳头、多按摩、多运动来促进头皮血液循环，这也是防脱生发的秘诀。

　　预防脱发可以减缓脱发的情况，但也不可能完全治疗，要想有效改善脱发，还是需要去正规医院检查脱发的原因，然后再专业医生的指导下，用药调理或者接受科学的治疗。成都润禾皮肤病专科医院采用的“艾威斯强能修复术”完美修复头部缺损毛发

　　毛囊细胞修复技术能提高毛囊的成活率，适用于重度脂溢性脱发患者。它应用美国NHI以及加拿大SEAGEL等一流毛发移植中心的20倍镜下的微创分离技术，将患者毛孔扩大，取出颞枕部结构健康的毛囊，进行毛囊组织细胞移植，创面微小无痛苦，细胞完整再生率高。并可根据患者的病情，调整毛发的生长方向和疏密程度，使新发看起来更自然。

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　　温馨提示：对于那些容易发生脱发问题的人群来说，平常生活中应该多加注意，如果有脱发情况，及时去医院就诊治疗，相信脱发问题是能够得到有效缓解。

成都润禾皮肤病专科医院是特色皮肤病专科医院，成都医保定点单位。医院设有毛发专科、荨麻疹专科、痤疮（青春痘）专科等10余个特色门诊。与国内行业正规机构强强联合，定期邀请各知毛发医生来院交流与协作。同时为加强医院综合实力，斥巨资引进国内全套先进设备，致力于体各部位的毛发移植、脱发预防和治疗、白发转黑发、头皮疾病、头皮养护、发丝护理等毛发问题。并总结出一套适合东方毛发生长特点的移植技术，其研发的FUE-HDT植发技术已经申请西南专利，可以解决秃顶、假发、生发无效等毛发烦恼！在患者中享有良好口碑，手术过程中治疗，手术效果真实自然，是国内自体毛发移植专业机构中的佼佼者。