头皮油腻掉发该怎么办

头皮油腻掉发该怎么办？成都润禾医院皮肤科脱发医生指出：掉发的人群越来越多，不少人都有出现严重掉发的情况。这类型的人群是没有护理头发的好习惯，再加上社会压力大，生活习惯紊乱，大多数人失去了提头秀发，那头皮油腻掉发该怎么办？我院医生指出掉头发过多在平时要注意以下几点。

1、消除压抑感：精神状态和秃顶、毛发早白有很大的关系，长期心情忧郁，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

2、合理饮食：脱发、白发有的是因脏腑气血供应不足，平时要加强锻炼身体，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富的食物以及发有滋补作用的食物，如蛋白质含量高的鱼、瘦肉、牛奶和家禽等。有过大出血的病人，要在医生的指导下，及时补足气血，不要因气血不足、营养匮乏造成秃顶、毛发早白。

3、勤洗发：洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。不可用尖锐的指甲拼命抓挠和搓洗，发干发尾则分束后用手指轻轻夹住缓缓搓捏，待全部搓擦完毕后用温水冲洗干净。随后用干毛巾轻轻吸干水分，不宜用力擦干头发，好不要用吹风机吹头发，让其自然干即可。

4、勤梳头：每日早、中、晚梳头。可边梳边按摩头皮， 以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时不用金属或塑料梳，好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

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